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        健康科普

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        8種“小料”撒水杯,強力清肺利咽、止咳化痰,近期一定要用它們養養肺

        2024-01-07 13:39 來源:景谷人民醫院 發布人:馬榮梅 瀏覽:

          最近幾年,多種呼吸道傳染病高發,正是養肺的關鍵時刻。

          中醫認為,肺是氣的根本,為魄所居之處。肺氣如果不足,不僅容易咳嗽、胸悶、氣短,還容易造成免疫力下降,更易生病。

          冬天寒冷干燥,燥邪也最易傷肺,因此,無論男女老少,都應該用心呵護我們的肺。

          很多朋友愛喝代茶飲來養生,今天就給大家介紹幾個適合泡茶飲用的養生中藥——

          化橘紅

          功效:化橘紅能燥濕化痰、和胃行氣,適合寒證引起的痰,尤其適合在感冒后期化痰。

          用法:6~12克化橘紅加水煮制即可。

          注意事項:化橘紅性溫,舌紅痰黃人群不宜使用。

          羅漢果

          功效:羅漢果能清熱潤肺、利咽開音,適用于肺熱咳嗽,有口干咽干、舌紅苔黃、咳黃痰等癥狀的人使用。

          用法:取半個羅漢果,加沸水沖泡15分鐘即可。慢性咽炎的人群也同樣可以這樣泡茶。

          紫蘇

          功效:紫蘇能寬中理氣、化痰溫肺,適合有肺氣虛寒表現的人使用。

          用法:取5克蘇葉、3~5片生姜熬煮或開水沖泡,根據個人口味加一點紅糖調味,一天飲用一次。

          注意事項:肺氣虛寒常有以下表現,中3條及以上者,可用此茶→

          1.面色晄白或晦暗;

          2.聲音低微;

          3.咳喘無力;

          4.少氣懶言;

          5.咳清痰;

          6.小便清長;

          7.舌質淡或暗紫;

          8.舌苔白滑;

          9.脈沉遲弱。

          柿餅

          柿餅不僅是美味的零食,也可以做代茶飲,柿餅上的那層白霜有清熱利咽的作用。

          功效:柿餅清肺止咳,梨清熱潤肺,搭配煮茶對發熱后的咽干、咳嗽等癥狀,有很好的改善作用。

          用法:柿餅半個、梨1個,切塊煮水做代茶飲即可。

          北沙參

          功效:北沙參有養陰清肺、祛痰止咳的功效,適用于陰虛干咳、口干舌燥、咯血等癥。

          用法:取北沙參10克、干百合6克、冰糖適量,代茶沖泡飲用。

          注意事項:風寒及痰濕咳嗽者不宜飲用。

          鮮百合

          功效:百合味甘、性微寒,具有潤肺止咳,清心安神的功效,其性質柔和,可用于改善肺熱咳喘等不適。

          用法:取鮮百合30克、白糖適量,將鮮百合洗凈,剝成片,放入打汁機中,加適量溫開水,攪打成汁后即可飲用。每日早、晚各飲1次。

          注意:本方適用于久咳伴有心胸煩悶、心神不寧者。風寒痰嗽、中寒便滑者忌服。

          麥冬、天冬

          功效:天冬、麥冬均可潤肺養陰,除煩止渴,止咳消痰。

          用法:取麥冬、天冬各10克,蜂蜜適量。將天冬、麥冬一起放入杯中,用沸水沖泡,蓋悶15分鐘,再加入蜂蜜,拌勻即可飲用。每日1劑,代茶頻飲。

          注意:本方適合肺胃燥熱、咽燥干咳,或痰黏難以咳出、心煩口渴者飲用。濕痰或風寒咳嗽者忌用。